[심리][불안] 불안감 버리기 연습
우리의 일상에서 끊임없이 맞닥뜨리는 불안, 그것은 과연 무엇일까요? ‘불안하다’는 표현은 우리의 말속에 자주 등장하지만, 그 실체와 원인에 대해서는 깊이 고민해보지 않는 경우가 많습니다. 불안은 우리에게 자주 다가오는 감정이지만, 우리가 느끼는 불안의 정체는 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 해소할 수 있을지에 대한 궁금증을 해결하는 책이 바로 《불안감 버리기 연습》입니다. 이 책은 일반인의 시각에서 불안을 이해하고, 실질적으로 불안을 극복할 수 있는 방법을 제시합니다. 책 속의 구절들 불안감 없이 살면 좋겠지만 불안은 생명체에 내재된 본능이다. 위험을 피하려고 작동하는 경계 반응이고 후일을 준비하는 원동력이다. 불안은 잉태하는 순간부터 내재되어 있다가 성장 과정에 다양한 경험을 하면서 정교해진다. 그..
책과의 대화
2024. 9. 10. 19:00
