지금 이 순간을 살아라

여러분은 인생에서 좌절을 피할 수 있다고 생각하나요? *‘좌절의 기술’*은 우리가 피할 수 없는 좌절과 역경 속에서도 어떻게 더 단단한 사람으로 성장할 수 있는지를 이야기합니다. 2천 년 전, 세네카와 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스 같은 스토아 철학자들은 불확실한 세상에서 평온을 유지하는 법을 고민했습니다. 그리고 그들이 발견한 지혜는 오늘날에도 유효합니다. 이 책은 스토아 철학자들이 좌절에 대처하는 방법을 현대적 시각으로 재해석하며, 인생에서 회복탄력성을 기르는 실용적인 철학적 도구를 제시합니다. 책 속의 구절들스토아의 시험 전략은 그 이름이 담고 있는 바와 같이 고대 스토아주의자들이 고안했다. 스토아주의자들은 철학자들이었지만, 고대 세계에서 철학자들이 다양한 직업에 종사했다는 사실에 유념할 필요가..

책과의 대화 2024. 11. 12. 16:51

여러분은 ‘스토아 철학’ 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 흔히 금욕주의나 감정 억제라는 편견으로 묘사되지만, 사실 스토아 철학은 훨씬 더 실용적이고 인간적인 철학입니다. *‘그리고 나는 스토아주의자가 되었다’*의 저자 마시모 피글리우치는 그리스와 로마 시대의 스토아 철학이 어떻게 현대인에게도 유용한 가르침을 제공하는지 보여줍니다. 이 책은 복잡한 세상 속에서 평정과 지혜, 그리고 진정한 자유를 찾는 방법을 제시하며, 우리의 삶에서 어떻게 더 나은 결정을 내리고 고통을 극복할 수 있는지에 대해 통찰을 줍니다.  책 속의 구절들대조적으로 스토아주의에서 나는 이성적이고 과학 친화적인 철학을 발견했다. 이 철학은 영적인 차원을 갖춘 형이상학을 포함하고 있으며, 수정될 수 있는 여지가 분명히 열려 있고, 가장 ..

책과의 대화 2024. 9. 24. 19:00

우리의 일상에서 끊임없이 맞닥뜨리는 불안, 그것은 과연 무엇일까요? ‘불안하다’는 표현은 우리의 말속에 자주 등장하지만, 그 실체와 원인에 대해서는 깊이 고민해보지 않는 경우가 많습니다. 불안은 우리에게 자주 다가오는 감정이지만, 우리가 느끼는 불안의 정체는 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 해소할 수 있을지에 대한 궁금증을 해결하는 책이 바로 《불안감 버리기 연습》입니다. 이 책은 일반인의 시각에서 불안을 이해하고, 실질적으로 불안을 극복할 수 있는 방법을 제시합니다.  책 속의 구절들  불안감 없이 살면 좋겠지만 불안은 생명체에 내재된 본능이다. 위험을 피하려고 작동하는 경계 반응이고 후일을 준비하는 원동력이다. 불안은 잉태하는 순간부터 내재되어 있다가 성장 과정에 다양한 경험을 하면서 정교해진다. 그..

책과의 대화 2024. 9. 10. 19:00

여러분, 두려움이 우리를 지배하는 순간, 우리는 어떻게 해야 할까요? 많은 자기계발서에서는 두려움을 극복하라고 말합니다. 그러나 크리스틴 울머의 『두려움의 기술』은 기존의 접근법을 뒤엎고, 두려움을 이해하고 수용하라고 주장합니다. 익스트림 스키의 여제에서 심리학자로 변신한 저자는 이 책을 통해 두려움이라는 감정을 새로운 시각에서 바라보는 법을 제시합니다. 이 책은 단순히 두려움을 없애려는 시도를 넘어, 두려움을 삶의 에너지로 전환하는 방법을 소개합니다. 이제 두려움과의 전쟁에서 벗어나, 두려움을 이해하고 함께하는 방법을 배워볼까요?  책속의 구절들이성적으로 당신은 두 번째가 사실이라는 것을 안다. 당신은 두려움이 머리, 몸, 팔, 다리, 심장박동, 호흡처럼 당신과 함께 태어났음을 알고 있다. 두려움에 불..

책과의 대화 2024. 9. 5. 22:30

1퍼센트의 성장은 눈에 띄지 않는다. 가끔은 전혀 알아차리지 못할 때도 있다. 하지만 이는 무척이나 의미 있는 일이다. 특히 장기적인 관점에서는 더욱 그렇다. 지극히 작은 발전은 시간이 흐르면 믿지 못할 만큼 큰 차이로 나타난 수 있다. -p34 반신반의 하게 된다. 일상에서의 조그만 시도들이 모여서 큰 변화를 가져올 수 있을까? 그러면 얼마나 좋을까? 저자가 던지는 떡밥은 작고 사소한 시도들을 지속적으로 하면 습관이 되고 이 습관들이 모여 삶을 변화시킬 수 있다고 한다. 지금 당장 어떤 방법이 성공적이든 성공적이지 않든 그것이 중요하진 않다. 중요한 건 우리가 가지고 있는 습관이 성공으로 가는 경로에 있느냐는 것이다. 현재 일어난 결과보다 지금 어디에 서 있느냐가 훨씬 더 중요하다. -p37 습관은 결..

책과의 대화 2020. 5. 7. 07:00