나는 왜 꾸물거릴까?
사실 우리 모두 일을 미루곤 하잖아요. 그게 의지가 약하거나 게을러서 그런 게 아니에요. 일을 미루는 건 단순한 의지의 문제가 아니라 감정 조절의 문제일 수 있어요. 연세대학교 심리학과 이동귀 교수님과 연구팀이 쓴 『나는 왜 꾸물거릴까?』는 우리가 왜 자꾸 일을 미루게 되는지 그 이유를 깊이 파헤치고, 그걸 해결할 수 있는 구체적인 방법을 알려줘요. 이 책은 '자기 비난 → 꾸물거림 → 죄책감'이라는 악순환을 끊는 법을 이야기해요. 그리고 꾸물거림의 다섯 가지 유형을 통해 우리가 왜 미루는지 쉽게 이해할 수 있게 도와주죠. 여기에는 비현실적 낙관주의, 자기 비난, 현실 저항, 완벽주의, 자극 추구 성향이 포함돼요. 이 다섯 가지 유형을 책에서 자세히 설명하면서 어떤 감정이 우리를 미루게 만드는지 이해할 ..
책과의 대화
2024. 11. 9. 19:00
