아침의 재발견
아침 시간 혹은 새벽 시간에 관련된 책들이 꾸준히 인기를 끌고 있다. 그리고 이들 책들의 내용은 거의 비슷하다. 아침에 일어나는 것에 대한 장점들, 그리고 아침시간의 활용 방법 등등. 우리 모두는 새벽에 일어나는 것이 좋다는 것을 안다. 새벽에 일찍 기상해 여유 있게 하루를 시작하는 것에 대해 부정적으로 생각하는 사람은 없을 것이다(저녁형 인간 제외). 하지만 새벽 기상이 왜 좋은지에 대해 구체적이고 과학적으로 아는 사람은 별로 없을 것이다. 이 책의 저자 모기 겐이치로는 새벽 기상의 이점에 대해 뇌과학적으로 구체적인 설명를 하고 있다. 책의 초반은 뇌과학적으로 새벽시간에 인체의 변화 및 새벽 시간의 중요성에 대해 설명하고 다음 장서부터는 새벽 기상을 하기 위한 여러 방법들 그리고 기타 자기계발서에서 나..
책과의 대화
2020. 11. 24. 07:00
