[심리][불안] 불안이 불안하다면
우리는 종종 불안을 감정적으로 피하고 억제하려 합니다. 불안은 무언가 잘못됐다는 신호로 받아들이기 쉽고, 이로 인해 많은 사람들이 불안을 해소하기 위한 방법을 찾기 위해 애쓰죠. 그러나 이런 접근이 불안을 더욱 악화시키는 경우가 많다는 사실을 알고 계셨나요? ‘불안이 불안하다면’은 불안을 협력자로 삼을 수 있는 새로운 사고방식을 제시합니다. 불안은 단순히 피해야 할 감정이 아니라, 잘 활용하면 삶의 추진력으로 변할 수 있다는 주장을 담고 있습니다. 이 책은 불안을 통제 불가능한 고통으로 만드는 현대의 관점을 넘어서, 불안을 우리의 동반자로 받아들이는 방법을 소개합니다. 책속의 구절들 여기서 불안이 비밀의 원천이라는 점이 드러난다. 번덕스럽고 불확실한 미래에 긴장을 느낄 때 불안은 우리가 행동을 취하도록..
책과의 대화
2024. 8. 31. 07:00
