[심리][불안] 불안에 대한 거의 모든 것
일상에서 마주하는 불안, 그 실체와 해결책을 명쾌하게 제시하는 책, 『불안의 실체와 치료법』. 사회 불안증, 특정 공포증, 범불안장애까지 다양한 불안 문제를 다루며, 심리적 고통을 덜기 위한 구체적인 방법과 훈련을 제안합니다. 이 책은 불안의 다양한 원인과 증상을 살펴보고, 이를 극복하기 위한 실용적인 접근법을 제시하여 불안으로 힘들어하는 이들에게 실질적인 도움이 되고자 합니다. 책속의 구절들 수줍음 – 부끄러움 – 창피 – 당황 – 불안 – 두려움수줍음은 부끄러움에 가깝지만 사회불안은 불안과 두려움에 더 가깝다. 사람들 앞에 서는 게 떨리고 긴장이 되는 것은 보편적인 현상이므로 수줍음이 많은 성격 탓이라 치부하기 쉽다. 얼굴이 붉어지고 심장이 두근거리며 남들의 시선이 두렵다는 점에서 수줍음과 유사..
책과의 대화
2024. 9. 6. 19:00
