지금 이 순간을 살아라

일상 업무 속에서 위기 상황에 직면했을 때 이 투쟁-도피 체계가 작동하면, 문제해결에 실제 도움이 되지도 않을 뿐더러 과거와 똑같이 아드레날린 등의 호르몬이 온몸으로 분비되기 때문에 불필요하게 근육을 긴장시켜 경직되게 만듭니다. 상황은 순전히 정신적인 것인데 몸이 반응하게 되는 것이죠. 게다가 적절히 문제가 해결되면 상황 해제를 선언해줘야 몸의 긴장이 풀어지는데 보통은 온종일 그런 긴장과 위기 상황이 유지되는 경우가 많다는 게 큰 문제입니다. -p154 조용한 공간에서 잠시 어린 시절의 여러 모습들을 떠올려보며 혹시 특별한 감정이 올라오는 장면이 있다면, 그 장면에 집중해보세요. 최대한 그때의 상황을 머릿속에 구체적으로 떠올리고 다시 그 시절로 돌아간 것처럼 상상하면서 그 시절의 감정을 충분히 느끼는 훈..

책과의 대화 2020. 7. 14. 07:00

'노력'은 의식의 영역입니다. 나의 어떠함과 상관없이 그저 남들 하는 대로 의식적으로 노력하면 성공이 보장되던 시절은 지나갔습니다. 나의 내면 깊은 곳에 있는 진정한 모습을 이해하고 자신이 행복해질 수 있는 방식을 스스로 찾아내야 합니다. 한 가지 희소식이 있다면, 세상이 훨씬 다양하고 복잡해지면서 각자의 개성과 창의성이 중요해졌다는 사실입니다. 이러한 것들은 모두 무의식의 영역에 속하는 것들이며, 바로 이러한 이유에서 무의식을 보다 깊이 이해함으로써 우리는좀 더 유리한 쪽으로 옮겨갈 수 있습니다. -p20 의식의 영역은 이미 모두가 익히 잘 알고 있는 영역입니다. 나도 알고 남도 아는 나. 사람들은 종종 “나도 나를 모르겠다”라고 말합니다. 여기서 '내가 모르는 나'가 무의식의 영역을 뜻합니다. 사람들..

책과의 대화 2020. 7. 13. 07:00

혹시 이강순 실비집을 아시나요? 어려서 부모님과 함께 방문했던 집입니다. 초등학생 때는 도저히 매워서 못 먹었습니다. 그리고 고등학생 때는 그럭저럭 먹었는데 그래도 다 먹고 나면 몇 분 동안 매운맛이 입안에 가득해서 정신이 없을 정도였습니다. 그리고 성인이 돼서 술을 배우고 소주와 함께 낙지 볶음과 조갯국을 같이 먹으니 예전 추억과 함께 정말 맛있게 먹게 되더라고요. 예전엔 청진동 골목에 있었는데 재걔발과 함께 없어졌나 했는데 관철동으로 이사를 왔네요. 관철동으로 이사 온 이 집이 본점이랍니다. (이강순 할머니가 직접 하시는...). 가게 안에는 그렇게 쓰여 있었는데 확인은 못했습니다. CNN에도 소개가 되었나 보네요. 그런데 미국 사람들 아니 왠만한 외국사람들은 먹기 힘들 것 같은데 어떻게 소개가 됐는..

맛집 2020. 7. 11. 11:00

행주 내동에 갈 일이 있으면 꼭 방문해 보고 싶은 맛집이 있다. 원조 국수라는 간판 있는 집이다. 어찌나 손님이 많은지 혼자 방문하는 것이 엄두가 나지 않는다. 지난번에 혼자 방문했다가 가게 내부만 뻘쭘하게 구경하고 나왔다. 도대체 무슨 맛이길래 사람들이 이렇게 많이 찾는 걸까? 호기심이 생긴다. 이번에도 행주 내동에 방문했으나 원조 국숫집은 못 가고(역시나 손님이 많다) 그 옆에 있는 해울 돈가스 집을 방문하였다. 우선 간단하게 수프부터 나온다. 나는 돈가스 집에서 수프가 나오는 것이 좋다. 향수를 자극한다. 예전에는 경양식집에 가면 주문받을 때 웨이터가 이렇게 말했다. “밥으로 드시겠습니까? 빵으로 드시겠습니까?” 지금 생각해 보면 촌스럽지만 그 시절에는 그랬다. 지금도 예전 방식으로 서비스하는 곳이..

맛집 2020. 7. 10. 11:00

케인즈에서 나온 싼타페tm 전용 키케이스입니다. 싼타페tm 구매 후 스마트키를 그냥 차안에 두거나 주머니 혹은 가방에 넣어 다녔는데 얼마 지나지 않아 기스가 나더라구여. 그래서 바로 인터넷 검색으로 구매하게된 케인즈 키 케이스 입니다. 막상 인터넷 검색으로 키 케이스를 알아보니 종류가 무척 많았습니다. 가격대도 다양하구여. 그래서 적당한 가격대의 키케이스 구매에 애를 먹었습니다. 그래도 새차를 구매했는데 키케이스도 이왕이면 조금 가격대가 있는 것을 알았봤습니다. 가격대가 저렴한 것은 실리콘 재질부터 저렴이 가죽 케이스까지 있었지만 그래도 좀 있어보는 케인즈 키 케이스를 구매했습니다. 우선 키케이스를 받은 후 나사를 풀러 스마트키와 연결해야 합니다. 이 때 앞뒤 구분 해서 달아 줘야 합니다. 처음에 앞뒤 ..

사용기 2020. 7. 9. 07:00

잠재의식을 변화시키는 테크닉 네빌링 반면에 잠재의식은 현재 의식과 다른 것을 인식하고 있습니다. 우 리의 내면입니다. 우리의 마음을 모두 인식대상으로 하는 것은 이니 고, 진심으로 사실이라고 받아들인 것만을 대상으로 합니다. 우선 기억해야 할 것은 우리의 잠재의식과 현재 의식이 충돌할 때면 우리의 현재 의식은 계속 억지로 힘을 내면서 애를 쓰게 된다는 겁 니다. 그리고 우리의 잠재의식과 현재 의식이 일치한다면 우리의 현재 의식은 자연스럽게 된다는 겁니다. 그래서 이 두 가지 반응을 통해 나의 잠재의식과 현재 의식이 뜻을 같이 하고 있는지, 아닌지를 알 수 있습니다. 잠의 시간동안 엿볼 수 있는 초월적 능력 1. 재봉틀 - 앨리어스 하우 2. 벤젠 - 케큘러 3. 로또 번호 - 호세 실바 바로 자아 관찰은..

책과의 대화 2020. 7. 9. 07:00

인천 남동구를 생각하면 황량한 공장 단지가 먼저 떠오른다. 무채색의 공장들이 즐비한 그런 곳 말이다. 물론 예전 같은 무채색의 공단 느낌은 아니지만 이곳에는 공장들이 즐비하다. 오늘은 무엇을 먹을까? 아침에 미숫가루와 바나나를 먹었으니 밥을 먹어야 될 텐데... 더운 날씨에 아무 데나 들어가서 먹다가 배탈 나면 어떡하지? 좀 깨끗한 집이었으면 좋겠는데... 음식 맛은 평타만 되면 좋겠다. 이런 생각 끝에 내가 있는 곳에서 가깝고 좀 깨끗한 중식당에서 볶음밥을 먹기로 결정했다. 우선 티맵(T-map)을 켜고 맛집을 검색했다. 내가 있는 곳 주변의 맛집이 주욱~ 뜬다. 검색 결과 중 가장 가까운 중식당을 찾아갔다. 방문 시간 오전 11시 30분경. 가게 종업원들이 분주하다. 배달 음식을 준비하는 중인지 포장..

맛집 2020. 7. 8. 11:00

공동체 우린 이미 부와 지위, 개성과 취향에 따라 폐쇄된 인간관계를 유지하는 문화를 갖고 있었다. 이것이 코로나 19로 더 확산되고 있다. 다중이 밀집하는 곳을 꺼리는 대신, 제한한 이들만 출입하게 하는 1인실이나 프라이빗 룸 같은 폐쇄되고 격리된 공간이 선호되었다. 불안함이 만든 배타성까지 결합하면서, 기존에 확대되어가던 프라이빗 서비스는 기회를 맞은 셈이다. Private & Premium은 그들만의 리그를 만드는 가장 효과적인 장벽이다. -p223 이 모든 것이 타인과의 관계에 대한 변화가 생기면서 나은 일이다. 무조건적 연결에서 호의적이자 선택적 연결로, 그리고 선택적 단절을 거쳐 무조건적 단절로 이어 진다면, 우린 지금 선택적 단절 시대를 열어가고 있다. 바로 언컨택트 사회의 본격적인 시작인 것..

책과의 대화 2020. 7. 8. 07:00