지금 이 순간을 살아라

여동생 플라, 엘리자베스, 샌드라와 어머니 애그니스, 아버지 패트리에게 이 책을 바칩니다. 우리는 함께 성장하고, 울었으며, 같은 편에 서고, 함께 싸웠습니다. 지금의 나를 만든 것은 여러분입니다. 의기소침해진 분들, 지친 분들. 남편이 없는 엄마를, 직업이 없는 아빠를. 꿈을 꾸는 이들, 뭔가가 되고 싶은 이들, 제가 바로 당신입니다. 당신은 해낼 수 있습니다. 좋은 소식은 긍정적 자기 대화가 기분을 극적으로 끌어 올려 주고 자신감을 높이며 심지어 생산성까지 향상한다고 많은 연구 결과들이 지속적으로 확인해주고 있다는 사실이다. 그뿐만이 아니다. 하트 교수의 실험에서 볼 수 있듯이 실체로 긍정적인 자기 대화는 행복한 삶, 성공한 삶의 핵심 요소가 될수도 있다. 기억하라. 당신을 둘러싼 인생의 여건이 아무..

책과의 대화 2020. 9. 17. 07:00

영어를 익히는 유일한 방법으로 선명한 영어 소리를 들을 것을 추천하는 책이다. 갓난 아이가 모국어를 배우듯이 영어의 진짜 소리를 듣는 것부터 시작하라고 권한다. 그 다음에는 영어 소리를 들으며 원어민과 유사한 발음을 내도록 연습하는 방법에 대해 알려준다. 1. 영어를 소리로 익혀야 하는 이유 1) 영어의 진짜 소리, 악센트와 호흡 영어는 소리내는 방식이 한국말과 다르다. 영어의 소리를 잘 들어보면 단어 하나하나마다 딱딱 끊기는 것을 알 수 있다. 목 아랫부분의 호흡을 통해 악센트를 주어 내는 소리다. 영어의 소리가 들리지 않는 것은 소리 내는 방식이 전혀 다르기 때문이다. 우리가영어를 배우는 데 가장 중요하게 여기고 먼저 해야 할 일은 ‘영어의 진짜 소리’를 듣는 일이다. 진짜 소리를 완벽하게 들을 수 ..

책과의 대화 2020. 8. 17. 07:00

영어 단어 암기에 유용한 방법 라이트너 박스는 5개의 칸으로 구성되어 있고 뒤로 갈수록 공간의 폭이 넓다. 앞 부분보다 뒷 부분에 많은 양의 카드를 넣어둘 수 있다. 라이트너 박스를 이용하여 단어 공부를 하는 방법을 소개한다. 단어를 열심히 외우고 나도 시간이 지나면 곧 잊어버린다. 외운 단어를 반복해서 자주 보는 것이 단어를 기억하는데 도움을 준다. 단어장을 이용하는 경우가많지만, 단어카드와 라이트너 박스를 이용하면 좀더 효율적으로 단어를 암기할 수 있다. 1. 외울 단어 카드를 작성한다. 앞 장에는 영어단어를 쓰고, 뒷 장에는 한글 뜻을 쓴다. 2. 첫번째 칸에서 단어카드를 집어든다. 뜻이 바로 떠오르면 두번째 칸으로 옮긴다. 뜻이 생각나지 않으면 그대로 첫번째 칸에 둔다. 3. 두번째 ..

책과의 대화 2020. 7. 22. 07:00

대한민국에서 우리가 공부하는 영어는 크게 2가지다. 중고등학교 시절을 지배하는 시험을 위한 영어와, 대입 이후 중심이 되는 의사소통을 위한 영어다. 이 2가지 영어는 굉장히 다른 특징을 가지고 있다. 의사소통을 위한 영어 --> 대학교 이후 과정에서 중요한 영어 -단어가 기초가 된다. 문법은 필수는 아니다. -말하기와 듣기가 중심이다. -영어 원서 뉴스 미드 팝송 등이 주된 교재다 . -원어민과의 자연스러운 의사소통이 최종 목표다. 시험을 위한 영어 --> 자사고, 대입을 위한 영어 -단어와 문법이 기초가 된다. -지문을 해석하는 읽기가 중심이다. -약간의 듣기가 필요하다. -말하기와 쓰기는 평가 되지 않는다. (수행평가 서술형문항 제외) -교과서와 문제집이 주된 교재다. -수능 영어 1등급이 최종 목표..

책과의 대화 2020. 7. 20. 07:00

​인생은 욕망과 권태 사이를 오가는 시계추와 같다. - P22 라이프니츠는 이 세계는 선한 신이 창조한 것이기 때문에 가장 완벽하고 선한 세계일 수밖에 없다고 했습니다. 인간이 이 세계를 악 하다고 생각하면서 불만을 품는 이유는 인간의 유한한 시각으로 보기 때문일 뿐, 신적인 안복에서 보면 이 세계는 아름답기 그지없는 완벽한 세계로 나타난다는 것입니다. - P29 그대들이 바라는 안락이라는 것은 우리들의 목표가 아니다. 그것은 우리들에게는 종말이라고 생각되는 것이다! 그것은 인간을 조소해야 할 것, 경멸해야 할 것으로 만드는 것이며, 인간은 그것에 의해서 자신의 몰락을 바라게 되는 것이다! 행복이란 무엇인가? - 힘이 증가되고 있다는 느낌, 저항을 초극했다는 느낌을 말한다. 만족이 아니라 보다 많은 힘,..

책과의 대화 2020. 7. 18. 07:00

서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다른지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. -p198 몰입 중인 기업들 마이크로소프트 - Think Week IBM - Think Smart 3M이 준비한 생각하는 시간 샐러리맨의 천국 미라이 공업 몰입에 이르는 다섯 단계 1단계 - 생각하기 연습 (20분 생각하기) - 방법 : 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 ..

책과의 대화 2020. 7. 17. 07:00

이 책 역시 위대한 작품으로 칭송되는 그런 소설이다. 그러나 쉽게 읽히지 않는다. ​ 번역이 문제 인지 아니면 작품 자체가 (시대 묘사나 아니면 작중 인물들의 심리, 상황 묘사, 배경 묘사 등등) ​어려워서 인지 모르겠다. 혹시 내가 한글 독해 능력이 떨어지나? 여하튼 이런 어려움 속에서도 뭔가 마음속에 남는 것이 있었다. 딤스데일 목사의 고뇌와 회한 그리고 헤스터 프린이 자신의 부정에 대한 마을 사람들의 비난을 견디며 끝내 마을 사람들에게 칭송받는 사람으로 변화되는 과정도 감명 깊었다. 이 소설에서 헤스터 프린과 딤스데일 목사 중 누가 주인공인가? 여러 해석이 있을 수 있겠으나 나는 헤스터 프린이 주인공이었으면 좋겠다. ​그래야 좀 더 인간적인 시각으로 세상을 볼 수 있으니. ​실수하고 참회하고 비참한..

책과의 대화 2020. 7. 16. 07:00

일상 업무 속에서 위기 상황에 직면했을 때 이 투쟁-도피 체계가 작동하면, 문제해결에 실제 도움이 되지도 않을 뿐더러 과거와 똑같이 아드레날린 등의 호르몬이 온몸으로 분비되기 때문에 불필요하게 근육을 긴장시켜 경직되게 만듭니다. 상황은 순전히 정신적인 것인데 몸이 반응하게 되는 것이죠. 게다가 적절히 문제가 해결되면 상황 해제를 선언해줘야 몸의 긴장이 풀어지는데 보통은 온종일 그런 긴장과 위기 상황이 유지되는 경우가 많다는 게 큰 문제입니다. -p154 조용한 공간에서 잠시 어린 시절의 여러 모습들을 떠올려보며 혹시 특별한 감정이 올라오는 장면이 있다면, 그 장면에 집중해보세요. 최대한 그때의 상황을 머릿속에 구체적으로 떠올리고 다시 그 시절로 돌아간 것처럼 상상하면서 그 시절의 감정을 충분히 느끼는 훈..

책과의 대화 2020. 7. 14. 07:00